Se preparando para o parto.

Dar a luz.Esta expressão traduz bem o momento do parto.É realmente um momento iluminado nossas vidas.

Respiração e relaxamento.Uma respiração correta,profunda e relaxada é fundamental na hora do parto.

A ordem é descontrair.Se você não trabalha fora,aproveite as ultimas semanas de gestação para descansar.Reserve este tempo para você seu bebe.Cuide de si própria,mesmo que seja preciso deixar um pouco de lado os afazeres de dona de casa.O Fato é que,depois da chegada do bebe,a rotina da casa vai mudar um pouco.

Vencendo o medo do parto. Todas as mamyys têm um certo temor do parto,normal eu também tinha e muito,é um momento que envolve tanta emoção.Na verdade,todas nós vivemos este instante por antecipação.O mais importante é contar para alguém converse com seu marido,mãe,irma ou até mesmo uma amiga.Quando somos mamyy de primeira viagem as cariosidades são maiores,leia muito pesquise mais nunca acate para você as coisas ruins pois cada mulher é uma então tudo pode ser diferente com você,seja segura com você mesma mantenha se firme,e acima de tudo calma..Mantena a calma e você vai tirar de letra palavras de uma mamyy de primeira viagem que graças a Deus e minha família tirou de letra.

Faça exercícios!

Isso lhe ajudara a relaxar.Execícios com bola suíça promove a posição VERTICAL  sentada a movimentação de mulher e a mobilidade pélvica que diminui a dor,facilita a circulação.

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